Flere dropper kødet i disse år, men den grønne kost kan medføre alvorlig mangel på B12-vitamin. Samtlige celler i kroppen har brug for vitaminet, som også hjælper nervesystemet med at fungere.

Type 2-diabetikere, ældre og misbrugere af lattergas kan også risikere at udvikle B12-vitaminmangel.

I denne udgave af Din Guide til Sundhed fortæller læge og forsker på Aarhus Universitetshospital Johan Arendt om vigtigheden af vitaminet og symptomer på, at kroppen mangler det.

Han giver også gode råd om, hvordan du får nok B12-vitamin.

Læge og forsker: Derfor er B12-vitamin så vigtig for din krop

johan_frederik_arendt_lowres.jpg
Spisevaner og sygdomme kan forårsage mangel på B12-vitamin.

Er du i risiko-zonen for vitaminmangel?

Sådan får du nok B12-vitamin
tomtallerken.jpg

Kroppen danner ikke selv det vigtige B12-vitamin. Derfor er vi nødt til at få det gennem kosten – eller på andre måder, hvis kosten ikke dækker behovet.

B12-vitaminer på menuen: Det skal du spise

Mangel på B12-vitamin kan påvirke både krop og psyke

patientvedlaegen.jpg
Symptomer på B12-mangel kan forveksles med andre lidelser.

Kontakt lægen ved disse symptomer