Mange vil gerne ændre vaner - fx rygestop, kostændringer, motion, eller noget helt fjerde. Men mennesket er et vanedyr, og det kan være svært at lave om på indgroede rutiner.

I denne udgave af Din Guide til Sundhed taler vi med klinisk diætist Charlotte Bang Eisner og fysioterapeut Henriette Moesgaard Rasmussen fra Livsstilscenter Brædstrup.

De kommer med gode råd til, hvordan du kan opnå – og fastholde – en livsstilsændring.

Forkæl dig selv med sundere vaner
Gå til siden Derfor hænger vi fast i de dårlige vaner

Eksperter: Nye vaner skal trænes – ingen lærer at cykle på brevkursus.

Det, du får ud af at ændre vaner, skal have personlig værdi for dig

4 råd: På vej mod en sundere livsstil

Gå til siden Sådan holder du fast i de gode vaner
Få håndfuld gode råd om, hvordan du kan komme i gang med en livsstilsændring – og fastholder den. 

Sådan holder du fast i de gode vaner

Guide: Sådan gør du, når du falder i

Gå til siden Stop op, når du falder i
Verden er fuld af fristelser, som ikke rimer på sundhed. Så hvad gør du, når gamle vaner får magten?

Eksperterne: Der er en vej – vælg den bedste for dig