Ferien er forbi, og måske er du en af dem, som planlægger, at nu skal der strammes op med seriøs fysisk aktivitet efter lidt for meget grillmad og rosé. Motion er fantastisk, men du risikerer at rende ind i skader på løbeturene, hvis presset på din sommerkrop bliver for hårdt. Din Guide til Sundhed handler om, hvordan du undgår belastningsskader. 

”Dit knæ råber ikke av for sjov”
Mogens Strange Hansen tilser patient

At dyrke sport i fritiden er alfa omega for kroppen og sindet, men man kan også overdrive det og få overbelastningsskader. Hvis dit knæ jamrer af smerte, når du motionerer, skal du respektere advarslen. Det vil faktisk fortælle dig noget vigtigt.

Læs idrætslægens bedste råd

Lær at løbe uden at pine din krop
Kvinde på løbetur

Danskerne elsker motionsløb og okser rundt i den friske luft – hele året. Løb kan dog gå hen og blive for anstrengende for leddene, hvis man ikke træner fornuftigt.

Guide til smertefri træning 

5 idrætsskader, som kræver lægebesøg
Knæsmerter

Efter nogle timers sport kan man godt føle sig brugt - hele kroppen værker. Men hvornår gør det ondt nok til et lægebesøg?

Hold øje med disse 5 symptomer