Januar 2017

Har du svært ved at komme igennem vinterens mørke måneder?

Måske er du en af de 5 procent danskere, der lider af vinterdepression. I denne udgave af Din Guide til Sundhed får du masser af viden om, hvad du selv kan gøre for at komme nemmere gennem vinteren.

Tina tager et dagligt lysbad

Gå til side med artikel om Tina, som tager et dagligt lysbad

Tina Meier Wissing har kæmpet med vinterdepressioner så længe, hun kan huske. De mørke måneder var nærmest umulige at komme igennem, indtil hun begyndte at tage et dagligt lysbad. Så fik hun både energi og overskud, og nu er lyslampen fast inventar i hendes liv.

Lær om Tinas erfaringer her

Lysterapi skubber mørket væk

Gå til side med artikel om, at lysterapi skubber mørket væk 

Vinterdepressioner kan ødelægge mange timer i et ellers velfungerende liv. Der er derfor god grund til at tage lidelsen alvorligt. Og kuren ligger lige for, fortæller forskningssygeplejerske Mette Kragh, som anbefaler lysterapi. En halv times lys dagligt har nemlig en dokumenteret, positiv effekt.

Hvorfor virker lysterapi?

Gode råd til dig, der er træt og uden energi

Gå til side med 10 gode råd mod vinterdepression 

Spis madpakken i det fri og luk lyset ind i hjemmet. Det er nogle af de midler, der kan hjælpe dig gennem vintermørket.

Få 10 gode råd mod vinterdepression

Månedens tip
Gå til plakat med gode råd om influenza

Vintertid er influenzatid. Vi har samlet et par gode råd til dig, der er ramt.

Se, hvad du skal være opmærksom på ved influenza